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橋本 有 菜 sex

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真的有吃不胖的 碳水化合物嗎?小編沒騙我們吧,接著往下看唄。


  碳水化合物是什么?碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。


  它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。


  食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。


  有效碳水化合物又分成兩種,復合碳水化合物(谷物、豆類、蔬菜中的淀粉質)與簡單碳水化合物(水果、牛奶、加工糖)。


  我們的飲食應包括這兩種碳水化合物。


  “低碳飲食”是不是能 減肥?對于原本飲食結構中碳水化合物比例過大的人群來說,控制碳水化合物的 攝入量,能夠減少熱量的攝入,的確能夠起減肥作用。


  但是,如果你本來攝入的碳水化合物是合理的甚至偏少的,你還去減少碳水化合物的攝入量的話,不利 身體健康,也達不到減肥的目的。


  為什么達不到減肥目的?這是因為當人體攝入的碳水化合物過低,身體能量供應不足,基礎代謝會下降,攝入的熱量就難以消耗。


  另外,人體能量不足會表現出精神萎靡的狀態,運動的積極性也會下降。


  優質碳水推薦Top1: 糙米作為一種綠色食品,對肥胖和胃腸功能障礙患者有很好的效果,可以改善體質、提高新陳代謝。


  在日本,食用糙米是一種十分流行的減肥方法。


  據了解,食用糙米后,人體的血糖上升速度較低,血糖不易升高而細胞吸收量降低,可以達到減肥的效果。


  此外,糙米保有精米所沒有的米糠層和胚芽層,這部分含有大量幫助減肥的食物纖維,不僅對預防心血管疾病、貧血癥有功效,還可改善便秘,促進新陳代謝。


  Top2: 燕麥片燕麥生長在1000米以上的高海拔地區,生長環境非常寒冷。


  造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外。


  而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時間,讓人感到 飽腹感


  所以很多人吃完燕麥片后 就會感覺很長時間都不餓,和以前吃飯的感覺完全不一樣了。


  攝入的脂肪少了,身體自然而然就會瘦下來。


  Top3: 大麥大麥中膳食纖維 含量較為豐富,營養含量與其他谷物類似,減肥期間可以以此作為主食食用。


  同時,把大麥制作成茶也是一個不錯的選擇。


  大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。


  膳食纖維素還可產生飽腹感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。


   張醫生,人家這里好癢怎么辦? 莫曉梅最近覺得兩腿間很不舒服,一開始她懷疑是去地里除草被蟲子咬了,可是幾天下來,她每天晚上都會做夢,醒來后,兩腿間那塊芳草地就會奇癢無比,而且濕漉漉的。


   望著有些嬌羞,兩眼水靈靈的莫曉梅, 老張不免心動了。


   莫曉梅是村長的姑娘,今年不到二十歲,還是個黃花大閨女,在村里出了名的美少女。


   很多青年小伙子都想追求她,但是村長眼光高,看不上。


   老張作為村里的唯一的男醫生,平時借著看病的機會,看過不少村里 女人的屁股。


   但是對莫曉梅這個粉嫩白皙的大姑娘,他還是很渴望接觸一下的。


   今天終于送上門來了,老張心里打起了算盤。


   他一眼就看出來,莫曉梅這是做了春夢,到了情竇初開的年齡,想男人了。


   這里癢嗎,還是這里? 老張讓莫曉梅坐下來,為了方便,他把門關上了,伸手在莫曉梅的大腿上摸了摸,很滑膩,又朝裙子里摸了一下。


   哎呀,就是這里,好癢的,張醫生,怎么辦才好。


   莫曉梅心慌意亂的,本來兩腿間就癢,讓老張的手碰了碰,好像更癢了,連忙夾緊兩腿。


   這里是偏僻的大山村,信息不發達,即便是村長的女兒,也沒讀什么書,全都是靠種地為生。


   像莫曉梅這樣年齡的姑娘,很多不懂男女之事。


   這也是老張在這里當醫生的原因之一,樂得其所。


   你最近做夢,是不是有什么東西碰你的腿還有胸部? 老張一本正經的,欣賞著莫曉梅年輕漂亮的好身段。


   她發育的真好,皮膚又很白嫩,嬌羞的臉蛋更是誘人,讓人想要親幾口。


   哎呀,張醫生你真的是神了,你咋知道的呀? 莫曉梅很吃驚,她認為自己來對地方了,雖然癢的那個位置很羞于啟齒,但是,她也沒辦法才來看醫生的,現在聽老張這樣說,和夢里對上了,忽然變得欣喜,也沒有那么多顧慮了。


   還有什么,你要如實告訴我。


  老張暗暗好笑,一個小丫頭片子還不好哄? 他可是五十好幾的男人了,什么女人沒見識過。


   只是幾年前老伴走后,他就很難熬了,身體很硬朗,那方面的需求依然很強烈,卻苦于沒有女人陪床。


   原本想來這大山村,安安靜靜的度過余生,沒想到卻發現這里景美女人更美,激發了他的興趣和欲望。


   那個,不好意思說嘛。


  莫曉梅咬了咬紅唇,想起兩腿間的癢處,感到很害羞。


   老張當然明白了,就說道:你把手給我看看。


   干啥?我媽說,不能讓男的隨便碰呢。


  莫曉梅有點嬌羞,雖然沒什么學問,但是也知道,女人的手不能讓男人隨便摸的。


   看病呢,給你 檢查啊,你亂想什么呢?你媽能干,你讓她給你止癢,別來找我。


  老張故意嚇唬她,板著臉假裝生氣。


   別,別呀,是我想多了,給。


   莫曉梅急了,連忙把手遞過去。


   老張暗暗高興,小丫頭,還搞不定你了? 他一把抓住了,撫摸著她細滑的小嫩手。


   年輕就是好啊,多光滑多粉嫩,立刻激發了他的沖動,握著少女的手,簡直好像忽然間回到了初戀的時候,青春煥發。


   那個,張醫生,檢查出來了嗎? 莫曉梅被老張摸的癢癢的,反而覺得兩腿間更難受了,俏臉紅撲撲的。


   只能初步確定,那個,還需要進一步檢查的。


   老張瞇著眼,有些舍不得的松開了她的手,免得她懷疑自己的企圖。


   還要咋檢查?莫曉梅眨著大眼睛問。


   老張盯著莫曉梅鼓鼓的胸脯,吞了吞口水,她穿的嚴實,看不見乳溝,但是可以想象到,是多么的粉嫩雪白,握在手里,肯定別有一番滋味在心頭。


   我問你,你這里是不是很漲?老張指著她的胸脯。


   莫曉梅用手捂了捂,睜大了杏眼,連忙點頭。


   你簡直神了呀,這你都知道呀,我真是找對人了。


   此刻,莫曉梅簡直對老張佩服的不要不要的。


   那當然了,全村老少都找我 治病,我還能看走眼,你要想好起來,得讓我檢查胸部。


   老張覺得自己這樣做有點不道德,可是他實在 忍不住這少女的誘惑。


   啊,這里,要 脫了衣服看嗎?莫曉梅感到羞澀,很難為情。


   那當然了, 隔著衣服我怎么檢查?老張故作生氣。


   不,不好吧,我娘說,這里,只能給未來丈夫看,你又不是我男人怎么行。


  莫曉梅驚慌失措。


   老張自然不肯就此罷休,立刻一瞪眼,氣惱的說道:我實話告訴你,你這個病很嚴重,不給我檢查那里,你會疼死癢死的,算了算了,你走吧,免得你胡思亂想,我要睡覺了。


   莫曉梅見老張生氣了,一聽那話嚇壞了,連忙搖頭。


   別,我,我可不想死,張醫生你要救救我呀。


   你回去找你娘去,免得說我不該看你那里,你死不死跟我有什么關系,我給你說半天,沒收你錢呢。


  老張扭過頭去。


   啊,不要,那我求你了還不行嗎,我這就脫了衣服給你檢查。


   莫曉梅哪兒知道老張在嚇唬她呢,她只覺得自己真的要死了呢,立刻把上衣脫下來了。


   很快,她上身只剩下一個 裹胸布,纏著她雪白豐滿的胸脯。


   老張一下就看傻眼了,果然,比想象的還要好看。


   他的手有點發抖,伸過去摸,隔著裹胸布,都可以感受到柔軟和飽滿。


   莫曉梅喉嚨里嗯了一聲,非常的銷魂。


   她紅著臉,閉著眼,嬌羞的不行。


   那個,張醫生呀,檢查好了嗎? 被老張揉著胸脯,莫曉梅覺得渾身都癢了。


   沒有呢,你現在什么感覺?老張加大了手上的力道,盯著莫曉梅的胸,感覺兩只白兔隨時會跳出來。


   我,我覺得更癢了,好難受呢,哎呀張醫生我是不是要死了呢。


  莫曉梅沒有被男人這樣摸過揉過,是第一次,所以根本無法形容,她還下意識的用手在兩腿間撓了撓,那里好像又濕了。


   的確有點嚴重啊,我要仔細檢查清楚,所以,你要把裹胸布也脫了,最好,連裙子也脫了,我給你做全身檢查。


  要不然我幫你吧。


   老張有點迫不及待了,渾身燥熱,褲子已經頂起來了,真想抱著莫曉梅親個夠。


   他開始扯她的裹胸布,不滿足隔著衣服摸,甚至,很想看看她兩腿間的芳草地,少女的身子,肯定別有一番美麗啊,想想他就激動不已。


   好,我,我自己來。


   被老張嚇唬住的莫曉梅,現在簡直是言聽計從了,慢慢的把她胸前的裹胸布扯下來了。


   老張咕咚一聲吞了口水,盯著莫曉梅的胸,眼睛都直了。


   那一層布條落下來后,圓滾白皙的雙峰,慢慢的彈跳在了眼簾,白里透紅…… 老張緊盯著莫曉梅的胸前,迫不及待的,把手伸了過去,慢慢的摩擦起來。


   莫曉梅臉頰緋紅,眼神有些迷離,喉嚨里忍不住發出嚶嚶聲。


   嗯,你弄疼人家了。


   老張心里暗喜,這姑娘果然不懂男女之事,都這樣了還不拒絕,看樣子有戲。


   使勁的用手捏了捏,那手感太美妙了,老張忍不住想咬一口。


   但是又不能直接這樣弄,擔心莫曉梅懷疑。


   你現在是不是覺得這里不舒服呢?老張邊揉邊問。


   對呀,有些難受,我這是怎么了呀?莫曉梅眨著水汪汪的大眼睛,有些害怕。


   你這里面,染了病,有毒素在作怪,需要吸出來,用手還不行,得用嘴巴。


   老張揉搓著莫曉梅的酥胸,觀察她的反應。


   啊,可,可要怎么吸呢,你幫我嗎,這樣不太好吧? 莫曉梅害羞了,可是又擔驚受怕。


   我幫你的話,的確是不太好,你一個姑娘家家的,不方便吧,但是我是為了給你治病,你要是嫌棄我這個糟老頭子,那算了,回去自己弄去,不過,你要是弄不好,這毒素會傳染全身上下,到時候你無藥可救了呢。


   老張欲擒故縱,干脆松開了手,假裝一本正經。


   莫曉梅被嚇的不輕。


   別,別呀,人家不會弄,那要不,你幫我吧,我不嫌棄你,我不想傳染了。


   這可是你說的,那好吧,你把眼睛閉上。


   老張暗暗欣喜,又攀附上了她的胸口,低頭就湊了過去。


   嗯,呀,有點疼,你輕點張醫生。


   莫曉梅又羞又急,她很聽話的閉著眼,覺得那里癢酥酥的。


   被老張那樣弄,軟綿綿的麻麻的,說不出來的感覺。


   好像有些舒服,又有點難為情。


   她不停提醒自己,這是為了治病排毒。


   老張見她臉頰通紅,嘴唇紅潤,渾身發抖了,越發的來了渴望。


   褲子漲的頂起來了,忍不住隔著衣服磨蹭她的腿。


   少女的香味撲面而來,她那柔軟有彈性的胸部,讓人愛不釋手。


   讓他幾乎是無法自拔,忍不住摟著她的小蠻腰。


   他的手,朝她的大腿摸過去,想去摸她的屁股。


   哎呀,你干什么呀張醫生? 莫曉梅那里當然最靈敏了,連忙并攏兩腿,緊張起來,睜開眼了。


   別動,你身上的毒素開始蔓延了,不要說話,你看看,你嘴唇都變色了,我要幫你把毒素吸出來,從你的嘴唇開始。


   老張其實是想吻莫曉梅,少女的吻,肯定特別有味道,他很渴望。


   噢,好的,知道了。


   莫曉梅又閉著眼,老張吞了吞口水,湊到她紅潤的唇邊,立刻吻了上去。


   又濕潤又芬芳,她開始嬌喘了起來。


   嗯,嗯。


   莫曉梅被吻了,覺得嘴唇軟麻麻的,帶著老張的口氣,不由皺眉,喉嚨里發出呻吟。


   老張不滿足這些,想要她的小舌頭,可是她的嘴唇抿著,牙齒咬的很緊,看樣子很緊張。


   放松,你嘴里也有毒素了,把舌頭伸出來,我幫你排毒。


  要不然你會死的。


   老張連哄帶騙。


   莫曉梅不想死,猶豫了一下,聽話的伸出了小舌頭。


   老張直接輕咬著莫曉梅的舌頭,把他的舌頭也伸出來,吸允著,不停的吻著。


   果然很香甜,像是山村里花草的味道,甘甜可口又清晰自然。


   讓老張有一些沉醉了,他邊揉著她的胸脯邊吻著她,感覺自己要爆炸了,忍不住朝莫曉梅的兩腿之間頂著。


   哎呀,什么東西。


   莫曉梅隔著衣服,感受到老張褲子里硬邦邦的,還很火熱,她慌了,趕快伸手推開。


   老張有點心虛,松開了莫曉梅。


   我這是給你解毒呢,你躺下來。


   看著莫曉梅嬌羞無比,清純可人的樣子,老張心一橫,反正機會就在眼前,不能錯過。


   干脆一不做二不休,來個干脆的,到底是要瞧瞧,這年輕姑娘的身子。


   莫曉梅躺下來了,眨了眨大眼睛,下意識的用手捂著胸。


   張醫生,現在要怎么樣嘛。


   我發現,毒素已經蔓延到你的兩腿間了,你自己摸摸看,是不是很濕潤? 老張敢肯定,莫曉梅沒有經驗,也沒有被男人弄過,被自己剛才這么挑逗調情,兩腿間應該早就濕淋淋了。


   莫曉梅點點頭,伸手到裙子里,摸到內褲里,果然是濕了,她以為是毒,嚇的一哆嗦。


   哎呀,真的有,我做夢的時候就有,張醫生這怎么回事。


   別害怕,這是你身(老板和我在辦公室愛愛)上的毒,我要檢查一下你那里,才可以確定。


   怎么,怎么檢查呀? 當然是要脫了內褲。


  老張盯著她兩腿間看,心里也是砰砰跳,不知道她會不會愿意。


   啊,那怎么好意思,我媽說這里只能給自己老公看的。


  莫曉梅嬌羞的閉了閉眼睛。


   我知道啊,所以我不勉強你,但是,你想想看,是你的命重要,還是什么呢,如果你覺得為難,我可以不幫你檢查,但萬一你有事就不能怪我。


   聽老張這樣說,莫曉梅頓時六神無主,恐懼戰勝了嬌羞。


   好,好,我脫了讓你檢查。


   莫曉梅又羞又急,慢慢的,把手放在裙子上,先把裙子褪去了,兩腿間就只有一個小褲衩包裹著。


   褲衩上,還濕了一片。


   老張非常渴望看見她兩腿間的芳草地,那里肯定和年紀大的女人不一樣,應該會很美的。


   快點吧,不要讓毒擴散了,我到時候也沒辦法,給我檢查。


   老張催了起來,免得夜長夢多,趁著她還糊涂的時候,要趁熱打鐵。


   嗯,這就脫呢。


   莫曉梅滿面羞紅,閉著眼,緩緩的,把她的內褲朝大腿退了下去。


   老張只覺得熱血沸騰,瞪大眼睛,盯著莫曉梅那雪白的兩腿間。


   終于,莫曉梅把內褲退下去了,露出了少女的芳草地。


   好漂亮,不愧是少女,這里沒有被人碰過,還是一塊禁地。


   干凈又粉嫩,而且居然寸草不生,是光溜溜的。


   果然,很純潔啊,這姑娘,就是傳說中的白虎了吧。


   老張感到很激動,他還是第一次看見,成熟的大姑娘,兩腿之間長的是這樣的。


   很美很動人,他幾乎忍不住,想要過去,占有莫曉梅,得到這個人如花似玉的姑娘。


   那個,張醫生,你別那樣看人家嘛,好難為情的,你開始檢查吧。


  。


   莫曉梅雖然萬分羞澀,可是她不停提醒自己,這是為了治病,為了給自己排毒。


   好,好,非常好,我這就開始了,你要忍著點。


  
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