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橋本有菜sex

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真的有吃不胖的 碳水化合物吗?小编没骗我们吧,接着往下看呗。


  碳水化合物是什么?碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。


  它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。


  食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。


  有效碳水化合物又分成两种,复合碳水化合物(谷物、豆类、蔬菜中的淀粉质)与简单碳水化合物(水果、牛奶、加工糖)。


  我们的饮食应包括这两种碳水化合物。


  “低碳饮食”是不是能 减肥?对于原本饮食结构中碳水化合物比例过大的人群来说,控制碳水化合物的 摄入量,能够减少热量的摄入,的确能够起减肥作用。


  但是,如果你本来摄入的碳水化合物是合理的甚至偏少的,你还去减少碳水化合物的摄入量的话,不利 身体健康,也达不到减肥的目的。


  为什么达不到减肥目的?这是因为当人体摄入的碳水化合物过低,身体能量供应不足,基础代谢会下降,摄入的热量就难以消耗。


  另外,人体能量不足会表现出精神萎靡的状态,运动的积极性也会下降。


  优质碳水推荐Top1: 糙米作为一种绿色食品,对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果,可以改善体质、提高新陈代谢。


  在日本,食用糙米是一种十分流行的减肥方法。


  据了解,食用糙米后,人体的血糖上升速度较低,血糖不易升高而细胞吸收量降低,可以达到减肥的效果。


  此外,糙米保有精米所没有的米糠层和胚芽层,这部分含有大量帮助减肥的食物纤维,不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效,还可改善便秘,促进新陈代谢。


  Top2: 燕麦片燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷。


  造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。


  而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感到 饱腹感


  所以很多人吃完燕麦片后 就会感觉很长时间都不饿,和以前吃饭的感觉完全不一样了。


  摄入的脂肪少了,身体自然而然就会瘦下来。


  Top3: 大麦大麦中膳食纤维 含量较为丰富,营养含量与其他谷物类似,减肥期间可以以此作为主食食用。


  同时,把大麦制作成茶也是一个不错的选择。


  大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。


  膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。


   张医生,人家这里好痒怎么办? 莫晓梅最近觉得两腿间很不舒服,一开始她怀疑是去地里除草被虫子咬了,可是几天下来,她每天晚上都会做梦,醒来后,两腿间那块芳草地就会奇痒无比,而且湿漉漉的。


   望着有些娇羞,两眼水灵灵的莫晓梅, 老张不免心动了。


   莫晓梅是村长的姑娘,今年不到二十岁,还是个黄花大闺女,在村里出了名的美少女。


   很多青年小伙子都想追求她,但是村长眼光高,看不上。


   老张作为村里的唯一的男医生,平时借着看病的机会,看过不少村里 女人的屁股。


   但是对莫晓梅这个粉嫩白皙的大姑娘,他还是很渴望接触一下的。


   今天终于送上门来了,老张心里打起了算盘。


   他一眼就看出来,莫晓梅这是做了春梦,到了情窦初开的年龄,想男人了。


   这里痒吗,还是这里? 老张让莫晓梅坐下来,为了方便,他把门关上了,伸手在莫晓梅的大腿上摸了摸,很滑腻,又朝裙子里摸了一下。


   哎呀,就是这里,好痒的,张医生,怎么办才好。


   莫晓梅心慌意乱的,本来两腿间就痒,让老张的手碰了碰,好像更痒了,连忙夹紧两腿。


   这里是偏僻的大山村,信息不发达,即便是村长的女儿,也没读什么书,全都是靠种地为生。


   像莫晓梅这样年龄的姑娘,很多不懂男女之事。


   这也是老张在这里当医生的原因之一,乐得其所。


   你最近做梦,是不是有什么东西碰你的腿还有胸部? 老张一本正经的,欣赏着莫晓梅年轻漂亮的好身段。


   她发育的真好,皮肤又很白嫩,娇羞的脸蛋更是诱人,让人想要亲几口。


   哎呀,张医生你真的是神了,你咋知道的呀? 莫晓梅很吃惊,她认为自己来对地方了,虽然痒的那个位置很羞于启齿,但是,她也没办法才来看医生的,现在听老张这样说,和梦里对上了,忽然变得欣喜,也没有那么多顾虑了。


   还有什么,你要如实告诉我。


  老张暗暗好笑,一个小丫头片子还不好哄? 他可是五十好几的男人了,什么女人没见识过。


   只是几年前老伴走后,他就很难熬了,身体很硬朗,那方面的需求依然很强烈,却苦于没有女人陪床。


   原本想来这大山村,安安静静的度过余生,没想到却发现这里景美女人更美,激发了他的兴趣和欲望。


   那个,不好意思说嘛。


  莫晓梅咬了咬红唇,想起两腿间的痒处,感到很害羞。


   老张当然明白了,就说道:你把手给我看看。


   干啥?我妈说,不能让男的随便碰呢。


  莫晓梅有点娇羞,虽然没什么学问,但是也知道,女人的手不能让男人随便摸的。


   看病呢,给你 检查啊,你乱想什么呢?你妈能干,你让她给你止痒,别来找我。


  老张故意吓唬她,板着脸假装生气。


   别,别呀,是我想多了,给。


   莫晓梅急了,连忙把手递过去。


   老张暗暗高兴,小丫头,还搞不定你了? 他一把抓住了,抚摸着她细滑的小嫩手。


   年轻就是好啊,多光滑多粉嫩,立刻激发了他的冲动,握着少女的手,简直好像忽然间回到了初恋的时候,青春焕发。


   那个,张医生,检查出来了吗? 莫晓梅被老张摸的痒痒的,反而觉得两腿间更难受了,俏脸红扑扑的。


   只能初步确定,那个,还需要进一步检查的。


   老张眯着眼,有些舍不得的松开了她的手,免得她怀疑自己的企图。


   还要咋检查?莫晓梅眨着大眼睛问。


   老张盯着莫晓梅鼓鼓的胸脯,吞了吞口水,她穿的严实,看不见乳沟,但是可以想象到,是多么的粉嫩雪白,握在手里,肯定别有一番滋味在心头。


   我问你,你这里是不是很涨?老张指着她的胸脯。


   莫晓梅用手捂了捂,睁大了杏眼,连忙点头。


   你简直神了呀,这你都知道呀,我真是找对人了。


   此刻,莫晓梅简直对老张佩服的不要不要的。


   那当然了,全村老少都找我 治病,我还能看走眼,你要想好起来,得让我检查胸部。


   老张觉得自己这样做有点不道德,可是他实在 忍不住这少女的诱惑。


   啊,这里,要 脱了衣服看吗?莫晓梅感到羞涩,很难为情。


   那当然了, 隔着衣服我怎么检查?老张故作生气。


   不,不好吧,我娘说,这里,只能给未来丈夫看,你又不是我男人怎么行。


  莫晓梅惊慌失措。


   老张自然不肯就此罢休,立刻一瞪眼,气恼的说道:我实话告诉你,你这个病很严重,不给我检查那里,你会疼死痒死的,算了算了,你走吧,免得你胡思乱想,我要睡觉了。


   莫晓梅见老张生气了,一听那话吓坏了,连忙摇头。


   别,我,我可不想死,张医生你要救救我呀。


   你回去找你娘去,免得说我不该看你那里,你死不死跟我有什么关系,我给你说半天,没收你钱呢。


  老张扭过头去。


   啊,不要,那我求你了还不行吗,我这就脱了衣服给你检查。


   莫晓梅哪儿知道老张在吓唬她呢,她只觉得自己真的要死了呢,立刻把上衣脱下来了。


   很快,她上身只剩下一个 裹胸布,缠着她雪白丰满的胸脯。


   老张一下就看傻眼了,果然,比想象的还要好看。


   他的手有点发抖,伸过去摸,隔着裹胸布,都可以感受到柔软和饱满。


   莫晓梅喉咙里嗯了一声,非常的销魂。


   她红着脸,闭着眼,娇羞的不行。


   那个,张医生呀,检查好了吗? 被老张揉着胸脯,莫晓梅觉得浑身都痒了。


   没有呢,你现在什么感觉?老张加大了手上的力道,盯着莫晓梅的胸,感觉两只白兔随时会跳出来。


   我,我觉得更痒了,好难受呢,哎呀张医生我是不是要死了呢。


  莫晓梅没有被男人这样摸过揉过,是第一次,所以根本无法形容,她还下意识的用手在两腿间挠了挠,那里好像又湿了。


   的确有点严重啊,我要仔细检查清楚,所以,你要把裹胸布也脱了,最好,连裙子也脱了,我给你做全身检查。


  要不然我帮你吧。


   老张有点迫不及待了,浑身燥热,裤子已经顶起来了,真想抱着莫晓梅亲个够。


   他开始扯她的裹胸布,不满足隔着衣服摸,甚至,很想看看她两腿间的芳草地,少女的身子,肯定别有一番美丽啊,想想他就激动不已。


   好,我,我自己来。


   被老张吓唬住的莫晓梅,现在简直是言听计从了,慢慢的把她胸前的裹胸布扯下来了。


   老张咕咚一声吞了口水,盯着莫晓梅的胸,眼睛都直了。


   那一层布条落下来后,圆滚白皙的双峰,慢慢的弹跳在了眼帘,白里透红…… 老张紧盯着莫晓梅的胸前,迫不及待的,把手伸了过去,慢慢的摩擦起来。


   莫晓梅脸颊绯红,眼神有些迷离,喉咙里忍不住发出嘤嘤声。


   嗯,你弄疼人家了。


   老张心里暗喜,这姑娘果然不懂男女之事,都这样了还不拒绝,看样子有戏。


   使劲的用手捏了捏,那手感太美妙了,老张忍不住想咬一口。


   但是又不能直接这样弄,担心莫晓梅怀疑。


   你现在是不是觉得这里不舒服呢?老张边揉边问。


   对呀,有些难受,我这是怎么了呀?莫晓梅眨着水汪汪的大眼睛,有些害怕。


   你这里面,染了病,有毒素在作怪,需要吸出来,用手还不行,得用嘴巴。


   老张揉搓着莫晓梅的酥胸,观察她的反应。


   啊,可,可要怎么吸呢,你帮我吗,这样不太好吧? 莫晓梅害羞了,可是又担惊受怕。


   我帮你的话,的确是不太好,你一个姑娘家家的,不方便吧,但是我是为了给你治病,你要是嫌弃我这个糟老头子,那算了,回去自己弄去,不过,你要是弄不好,这毒素会传染全身上下,到时候你无药可救了呢。


   老张欲擒故纵,干脆松开了手,假装一本正经。


   莫晓梅被吓的不轻。


   别,别呀,人家不会弄,那要不,你帮我吧,我不嫌弃你,我不想传染了。


   这可是你说的,那好吧,你把眼睛闭上。


   老张暗暗欣喜,又攀附上了她的胸口,低头就凑了过去。


   嗯,呀,有点疼,你轻点张医生。


   莫晓梅又羞又急,她很听话的闭着眼,觉得那里痒酥酥的。


   被老张那样弄,软绵绵的麻麻的,说不出来的感觉。


   好像有些舒服,又有点难为情。


   她不停提醒自己,这是为了治病排毒。


   老张见她脸颊通红,嘴唇红润,浑身发抖了,越发的来了渴望。


   裤子涨的顶起来了,忍不住隔着衣服磨蹭她的腿。


   少女的香味扑面而来,她那柔软有弹性的胸部,让人爱不释手。


   让他几乎是无法自拔,忍不住搂着她的小蛮腰。


   他的手,朝她的大腿摸过去,想去摸她的屁股。


   哎呀,你干什么呀张医生? 莫晓梅那里当然最灵敏了,连忙并拢两腿,紧张起来,睁开眼了。


   别动,你身上的毒素开始蔓延了,不要说话,你看看,你嘴唇都变色了,我要帮你把毒素吸出来,从你的嘴唇开始。


   老张其实是想吻莫晓梅,少女的吻,肯定特别有味道,他很渴望。


   噢,好的,知道了。


   莫晓梅又闭着眼,老张吞了吞口水,凑到她红润的唇边,立刻吻了上去。


   又湿润又芬芳,她开始娇喘了起来。


   嗯,嗯。


   莫晓梅被吻了,觉得嘴唇软麻麻的,带着老张的口气,不由皱眉,喉咙里发出呻吟。


   老张不满足这些,想要她的小舌头,可是她的嘴唇抿着,牙齿咬的很紧,看样子很紧张。


   放松,你嘴里也有毒素了,把舌头伸出来,我帮你排毒。


  要不然你会死的。


   老张连哄带骗。


   莫晓梅不想死,犹豫了一下,听话的伸出了小舌头。


   老张直接轻咬着莫晓梅的舌头,把他的舌头也伸出来,吸允着,不停的吻着。


   果然很香甜,像是山村里花草的味道,甘甜可口又清晰自然。


   让老张有一些沉醉了,他边揉着她的胸脯边吻着她,感觉自己要爆炸了,忍不住朝莫晓梅的两腿之间顶着。


   哎呀,什么东西。


   莫晓梅隔着衣服,感受到老张裤子里硬邦邦的,还很火热,她慌了,赶快伸手推开。


   老张有点心虚,松开了莫晓梅。


   我这是给你解毒呢,你躺下来。


   看着莫晓梅娇羞无比,清纯可人的样子,老张心一横,反正机会就在眼前,不能错过。


   干脆一不做二不休,来个干脆的,到底是要瞧瞧,这年轻姑娘的身子。


   莫晓梅躺下来了,眨了眨大眼睛,下意识的用手捂着胸。


   张医生,现在要怎么样嘛。


   我发现,毒素已经蔓延到你的两腿间了,你自己摸摸看,是不是很湿润? 老张敢肯定,莫晓梅没有经验,也没有被男人弄过,被自己刚才这么挑逗调情,两腿间应该早就湿淋淋了。


   莫晓梅点点头,伸手到裙子里,摸到内裤里,果然是湿了,她以为是毒,吓的一哆嗦。


   哎呀,真的有,我做梦的时候就有,张医生这怎么回事。


   别害怕,这是你身(老板和我在办公室爱爱)上的毒,我要检查一下你那里,才可以确定。


   怎么,怎么检查呀? 当然是要脱了内裤。


  老张盯着她两腿间看,心里也是砰砰跳,不知道她会不会愿意。


   啊,那怎么好意思,我妈说这里只能给自己老公看的。


  莫晓梅娇羞的闭了闭眼睛。


   我知道啊,所以我不勉强你,但是,你想想看,是你的命重要,还是什么呢,如果你觉得为难,我可以不帮你检查,但万一你有事就不能怪我。


   听老张这样说,莫晓梅顿时六神无主,恐惧战胜了娇羞。


   好,好,我脱了让你检查。


   莫晓梅又羞又急,慢慢的,把手放在裙子上,先把裙子褪去了,两腿间就只有一个小裤衩包裹着。


   裤衩上,还湿了一片。


   老张非常渴望看见她两腿间的芳草地,那里肯定和年纪大的女人不一样,应该会很美的。


   快点吧,不要让毒扩散了,我到时候也没办法,给我检查。


   老张催了起来,免得夜长梦多,趁着她还糊涂的时候,要趁热打铁。


   嗯,这就脱呢。


   莫晓梅满面羞红,闭着眼,缓缓的,把她的内裤朝大腿退了下去。


   老张只觉得热血沸腾,瞪大眼睛,盯着莫晓梅那雪白的两腿间。


   终于,莫晓梅把内裤退下去了,露出了少女的芳草地。


   好漂亮,不愧是少女,这里没有被人碰过,还是一块禁地。


   干净又粉嫩,而且居然寸草不生,是光溜溜的。


   果然,很纯洁啊,这姑娘,就是传说中的白虎了吧。


   老张感到很激动,他还是第一次看见,成熟的大姑娘,两腿之间长的是这样的。


   很美很动人,他几乎忍不住,想要过去,占有莫晓梅,得到这个人如花似玉的姑娘。


   那个,张医生,你别那样看人家嘛,好难为情的,你开始检查吧。


  。


   莫晓梅虽然万分羞涩,可是她不停提醒自己,这是为了治病,为了给自己排毒。


   好,好,非常好,我这就开始了,你要忍着点。


  

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