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女人下面白带图片

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第十四个国际反 家庭暴力日刚过去不久, 家庭成员间的话题又在 白领圈中兴起。

  作为精英阶层的他们似乎与 家暴挨不上边,而事实又怎样?近日,记者在环市东、天河路及珠江新城三大商圈随机采访60位白领。

  调查发现,家 暴行为“与时俱进”,除“辱骂或殴打家庭成员”这类传统家暴,超过六成 受访者认为,与另一半冷战等“ 冷暴力”更不可容忍。

  至于家暴成因,超过八成 受访者称,这都是“工作压力惹的祸”。

  于是,有白领吐槽说:“你有压力,我有压力,压力不能成为家暴借口”。

  养生网" alt="打骂才叫家暴?NO!冷战其实更残酷" title="打骂才叫家暴?NO!冷战其实更残酷" alt="打骂才叫家暴?NO!冷战其实更残酷" src="/d/file/lxbj/2021-05-03/ef6adb9541bf2df6c5b0d539a58c97e4.jpeg" />1、家暴行为违法or家事?大部分说“搞不清”记者在环市东、天河路及珠江新城三大商圈随机采访60位白领、上班族,超过一半的受访者表示曾经亲历或耳闻目睹家庭暴力行为,其中大部分为“丈夫对妻子施暴”、“父母对未成年子女施暴”。

  对于家庭暴力行为的性质,33%的受访白领明确认为是“违法行为”,但超过半数的受访白领认为“难说”、“难以界定”,一成多认为是“家务事”。

  “很多时候,这类问题都很难界定,除非是很严重的,比如两口子打架一方受伤了,这种肯定是违法的。

  其他很多行为,比如辱骂,都很难界定是否违法,可能需要比较专业的知识。

  ”淘金路某中资银行经理陈小姐说。

  白领邓先生则认为所谓家暴大部分都是“人家的家事”,“我觉得一般来讲,(家暴)都应该属于家务事范畴,外人通常很难掌握真实的情况,双方都有责任,所以一味地说都是违法行为也不客观。

  ”2、家暴成因白天受老板气下班回家“施暴”对于家庭暴力的成因,超过八成受访白领、上班族认为与自身“工作压力大”密不可分。

  除了工作原因,“生活习惯差异”、“受虐者默默忍受”、“子女教育问题”和“性格问题或心理扭曲”等也是不少受访白领认为导致家暴的常见原因。

  梁先生在天河某外资企业任职高级主管,他坦言由于工作压力等原因曾经几次向妻子“动粗”,“曾经有一段时间自己的工作不太顺利,在公司受了一肚子气。

  一回到家,和老婆吵架成了常事,也动过手。

  现在想想都不敢相信。

  ”记者采访中发现,白领人群中由于工作压力及其他职场相关事情导致家庭成员间发生类似家暴行为并不少见,“包括我自己还有不少身边的同事,可能两口子工作都很忙,对家庭的照顾本来就少了,加上现在社会节奏这么快,大家通常都窝着一肚子火回家。

  ”白领阮先生说。

  3、家暴趋势“冷暴力”或渐成白领常见家暴随着社会和家庭关系的不断变化,家庭暴力行为的形式也在不断变化。

  除了传统的家暴形式——“辱骂或殴打家庭成员”外,61%受访白领认为“长期冷漠、不关心对方”等“冷暴力”、“软暴力”行为属于较为严重的家庭暴力行为且不能容忍。

  除此以外,不少受访者认为“取笑对方的弱点或缺陷”、“无辜训斥对方”以及“限制对方交友自由”等均为白领不可容忍的家暴行为。

  “其实真正动手动粗的行为应该很少发生在我的圈子里,不过那种冷暴力或者用类似方法折磨对方,比如不回家、故意不说话或者在家里给女同事打电话发微信来激对方,这些就确实有听不少同事抱怨过。

  ”环市东某五星级酒店人力资源部黄小姐告诉记者。

  4、家暴影响面对家暴大多白领愿意“靠自己”记者采访发现,绝大部分受访白领认为家暴行为会影响“子女的健康成长”、“家庭成员间的关系”、“导致离婚”等后果。

  超过九成的受访者认为“增强自我保护意识”是预防和制止家庭暴力的有效方式。

  其次是通过“法律的严惩”、“媒体曝光”、“开展反家暴宣传活动”等途径。

  “家庭暴力无论是什么形式都肯定伤感情了,弄得家庭成员间不愉快甚至反目。

  但其实我觉得还是应该从自己做起最重要”。

  在珠江新城某房地产企业任职的王女士告诉记者,“多从对方角度考虑,既然都是亲人还是多点包容少些责难,自己首先不要成为家暴的施行者,如果真的遭遇家暴或者身边的朋友遭遇到也要勇敢寻求帮助,哑忍也换不了好结果。

  ”遇到家暴,你可以这样做……★律师:家暴维权途径多长期从事相关法律援助服务的韩律师表示,现在广州社区在这方面有比较完善的保障,“维权的渠道有好多,受害者可以报警要求保护,在48小时内到医院进行验伤,寻求妇联、街道居委会和现在各街道家庭综合服务中心配备的专业社工帮助,也有完善的法律法规作为保障。

  应该积极利用这些资源保障自身权益。

  ”★社工:应尽早寻求帮助“家暴在各类家庭纠纷中还是占到一定程度的比例的,这些年,根据实际接触个案来看,在高收入、白领精英阶层家庭中,家暴现象也有增加的趋势,形式以冷暴力为主。

  ”越秀区妇联妇女儿童部陈部长坦言,无论是什么形式的家暴,最好尽早介入,“自己或者身边的朋友都应该积极去寻求有关人员或者组织的帮助。

  ”调查问卷●您认为家庭暴力属于什么行为A 家务事 13%B 违法行为 33%C 合法行为 0D 难说 54%●您认为以下哪些行为属于家庭暴力(可 多选)A 无辜训斥对方 42%B 长期冷漠不关心对方 61%C 限制对方交友自由 40%D 控制对方经济收支 35%E 辱骂或殴打家庭成员 86%F 取笑或歧视对方的弱点或缺陷 51%G 其它 18%●您认为导致家庭暴力的原因有(可多选)A 生活习惯差异 75%B 感情不和 51%C 工作压力大 81%D 子女教育问题 61%E 有赌博或酗酒等恶习 58%F 性格问题或心理扭曲 55%G 受虐者默默忍受 68%H 其它 14%●面对家暴行为您是否会寻求有关部门或法律的帮助?A 会 23%B 不会 9%C 难说 68%●您了解有关家庭暴力的法律法规或其他维权渠道吗?A 了解 26%B 一般 16%C 不了解 58%●您认为预防和制止家庭暴力有效方式有哪些?(可多选):A 有关机构或组织的介入或调解 42%B 法律的严惩 87%C 工作单位的介入和批评教育 24 %D 媒体曝光,造成舆论影响 76%E 增强自我保护意识 92%F 亲戚朋友的介入 66%G 多开展反家暴宣传活动 74%H 其他 7%核心提示:一般 失眠症状持续一个月就可以称之为失眠症了,如果你也有失眠的问题应当引起重视,建议您积极咨询医生并向医生寻求治疗帮助。

   越来越多人被失眠困扰,无论年轻人还是老年人。

   小何(化名)在大学时就经常熬夜,作息时间比较混乱, 睡眠质量极差。

  如今步入社会,工作压力让他的失眠症状越发严重。

  小何无奈地跟朋友吐槽,晚上睡觉时完全没有 放松的感觉,睡醒后没觉得精神,反而劳累感更明显。

  刚开始吃安眠药时症状有所缓解,但后来该睡不着还是睡不着,现在每天都很累。

  无独有偶,长沙61岁的张女士(化名)被失眠折磨了十年。

  10年前,张女士就开始在家带孙子,那时她要起夜照看孩子,白天也不得闲,睡眠时间少得可怜。

  如今因为长期失眠,没有睡眠质量,张女士常感觉下肢无力,记忆力衰退得厉害,有时连一些简单的字都忘记怎么写。

  失眠作为一种 睡眠障碍,可以困扰任何年龄段的人,寻找可靠的“治失眠”方法,对他们而言十分重要。

  一、失眠是一种睡眠障碍美国睡眠障碍中心认为,失眠是睡眠中断或时间减少导致的一种睡眠障碍,本质上是一种心理生理现象。

  人脑和神经系统专家Charles认为,失眠是一个庞杂的症状群,睡眠时间短、质量差、效率低等一系列症状统称为“失眠”,晚上频繁醒来及醒来后难以再次入眠,这些都属于失眠,并且在第二天出现疲乏感,致使白天工作效率降低。

  失眠的出现有两个基本要素,首先是正常睡眠被扰乱,其次是对 患者白天的活动有明显不良影响。

  如今,人群失眠率随着年龄的增长呈现上升趋势,且 女性患者多于男性患者。

  在竞争激烈和生活紧张的现代社会里,很多人会因为家庭、工作以及健康等问题变得紧张焦虑、烦躁或抑郁,这些不佳的情绪都可能引起失眠。

  二、失眠时,器官比你更痛苦睡眠呼吸专家郭兮恒表示,中国约有38%的成年人被失眠困扰。

  《2021运动与睡眠白皮书》也显示,中国有超3亿人存在睡眠障碍。

  瑞典一项人数超百万的研究发现,失眠会增加中风、心衰以及冠状动脉疾病的风险,危害不容忽视。

  失眠对人体的危害还体现以下四个方面。

  1、记忆力减退睡眠时间变短,会直接影响大脑的学习、记忆能力,表现为时常健忘,影响生活和工作,并使患者长期持有紧张焦虑等情绪,反过来加重失眠,形成恶性循环。

  2、免疫力下降夜间是 身体各器官休息的时间,失眠在导致睡眠不足的同时,也会使人体神经、内分泌系统出现调节紊乱,造成免疫力下降。

  3、躯体疾病长期失眠可导致皮肤黯淡无光泽,还可能带来严重的躯体疾病,包括莫名的躯体疼痛(肩痛、胸痛、头痛等)、高血压、冠心病、糖尿病等。

  4、致死性疾病长期睡眠不足、睡眠质量低下,会增加致死性疾病的发生风险,例如中风、心梗等。

  失眠参与了心血管疾病的病理生理过程,被认为是高血压、冠心病的诱因之一。

  三、治疗失眠,谷维素有效吗?为了解决失眠,很多人购入市面上的助眠产品、失眠药物,其中便宜好用的谷维素片就备受欢迎。

  对此,暨大附一潘集阳教授表示,谷维素片不是直接治疗失眠的药物,它的主要作用是调节植物神经、改善内分泌。

  更年期女性会出现神经调节和内分泌异常,导致失眠,因此谷维素适用于更年期女性治疗失眠症。

  潘教授也指出,谷维素并非维生素,它作为一种药物是存在副作用的,胡乱 服用不仅不能缓解失眠,甚至会引发恶心、呕吐、皮疹等不良反应。

  如果需要服用谷维素片缓解失眠症状,那么在服药期间需要注意以下几点:·建议饭后服用,可以减轻药物对胃肠的刺激作用;·服用7天失眠症状仍未缓解,应停止服药,及时咨询医生或药师;·胃及十二指肠溃疡患者,慎用;·对谷维素过敏的患者,禁用;四、睡前 放松训练,助你一睡到天亮想要更好地入睡,除了要营造良好的睡眠环境外,还可以尝试睡前的放松训练。

  睡前放松训练能让肌肉松弛,身体放松,降低紧张焦虑感,起到促进睡眠和提高睡眠质量的作用。

  以下两个睡前放松训练,赶紧学起来!·腹式呼吸平躺在床上或坐在沙发上,将左手放于胸部,右手放在肚脐部位,用鼻孔呼吸。

  缓慢吸气时,腹部慢慢鼓起,呼气时腹部再缓缓凹下去,通过双手感受胸部、腹部的起伏。

  腹式呼吸讲究自然地呼吸,每次可进行10分钟,左右手可互换。

  ·肌肉放松以舒服的姿势坐在椅子上,闭眼后深吸气,再缓慢呼出,呼气时要感受到双肩下沉,肩部肌肉放松,再持续几个周期的深吸气和缓慢呼气的过程,可以慢慢感受到身体从肩膀到躯干、四肢的肌肉逐渐放松,最终全身放松,平静入睡。

  一般失眠持续一个月,就可称之为“失眠症”了,如果你也有类似的困扰,建议您尝试上述2个放松训练,如无缓解,应积极向医生寻求治疗帮助。

  
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